El enfonque de TrekAbout club the caminatas es mejorar la salud y beinestar de los miembros de la comunidad. El club esta diseñado para alentar a las personas a levantarse y salir de una manera segura y saludable.
En el Verde Valley, TrekAbout se únen los martes en las mañanas. Pueden encontrar los horarios en nuestra página de Facebook @Trekabout on Facebook.
En el Quad Cities, TrekAbout se reúne Martes y Miércoles por la mañana. El condado de Yavapai se asocia con la Cuidad de Prescott. Los horarios y lugares de las caminatas se pueden encontrar en el sitio web de la ciudad de Prescott Prescott Trekabout.
Para aprender mas de acerca de TrekAbout con favor contáctenos CHE@yavapaiaz.gov.
Nos vemos en el camino!
El Departamento de Salud ofrece Una Cuestíon de Equilibrio para reducir el miedo y riesgo de caídas y aumentar la actividad fisica en adultos mayores. Las clases se llevan a cabo una vez a la semana durante 1 hora y media por 8 semanas (9 semanas si se ofrece virtualmente)
los clases Combinan discusión y ejercicios simples que proporcionan una caja de herramientas sólida de pasos para prevenir caídas. Dos educadores capacitados dirigirán las clases para un grupo de 8-12 participantes.
El programa esta diseñado para adultos mayores que:
Al participar en este programa, las personas ganan confianza aprendiendo a ver las caídas como prevenibles, a establecer metas para aumentar la actividad física, hacer cambios para reducir el riesgo de caídas en el hogar y hacer ejercicios ligeros para aumentar la fuerza y el equilibrio.
Para mas información sobre el programa vaya a Matter of Balance | MaineHealth
Jueves * Mayo 25 – Julio 6
10:00 am – 11:30am
Verde Valley Manor (residentes solamente)
